Вчера долго не могла уснуть...мысли крутились...Такое бывает... Тогда я представляю чистый белый лист. Или занимаюсь визуализацией. Нахожу образ для мыслей – он, как правило, появляется спонтанно – и, так или иначе, «стираю» его. Чаще всего я «запечатываю» мысли в бутылку и кидаю в море. Не всегда, правда действует. Однажды бутылку с мыслями упорно приносил обратно прибой.
Да, это было все равно как не думать о белой обезьяне. Чем упорнее пытаешься не думать, тем хуже это получается. Кажется, в «Life 101» Джона-Роджера и Питера Маквильямса было написано: пусть мысли будут подобны осенним листьям, которыми играет ветер.