светлое будущее затмило горизонт...
Пьяный танец на трезвую голову.«Пьяным танцем» можно заниматься как одному, так и в группе. На первых занятиях участникам бывает довольно тяжело не думать, о том, как они выглядят со стороны, снятьконтроль, преодолеть скованность движений. Но через некоторое время человек начинает двигаться свободнее, его движения удивляют его самого.
Поведение того, кто достаточно долго занимался «пьяным танцем», ощутимо меняется. Опыт, полученный на занятиях, используется и в жизни. Люди, которые были не уверены в себе, боясь показаться смешными или глупыми, после «пьяного танца» начинают общаться непринужденнее, не стесняясь самих себя, не стесняясь проявлений своих чувств и мыслей. Они не так склонны к болезненному самонаблюдению, больше доверяют своему естеству.
Техника пьяного танца
Встаньте ровно, чуть подогнув колени, максимально расслабьте все тело и сделайте легкое вращательное движение нижней частью туловища, после чего отпустите свое тело на волю самостоятельных, произвольных движений. Не следите за ними, пускай они будут такими, какими будут. Посте пенно у вас начнет вращаться голова, руки и ноги задвигаются в разные стороны. Очень важно, чтобы тело было расслаблено настолько, чтобы в процесс вращения включились все суставы, а само тело бросало бы из стороны в сторону. Чтобы не сбилось дыхание, живот также должен быть максимально расслаблен. Ваши движения должны задаваться только рисунком музыки и тем состоянием, в котором вы находитесь.
Танцевать «пьяный танец» нужно 15-20 минут, начиная с одной-двух минут ежедневно. Старайтесь делать как можно меньше резких, неестественных движений. Движения должны быть самопроизвольными, только тогда вы получите пользу от занятий. Вспомните, как танцуют африканские племена, колдуны или шаманы. Они могут плясать сутками, не уставая, потому что делают это расслабившись— все происходит как бы само собой.
Вначале нужно танцевать под легкую и плавную музыку, которая будет руководить рисунком ваших движений. Со временем вы сможете танцевать без музыки.
Во время «пьяно танца» ни в коем случае нельзя полностью отключать сознание. Дело в том, что в какой-то момент у вас может закружиться голова, может даже бросить на пол. В такой ситуации должно включиться сознание и подсказать вам более спокойные движения. Контролировать себя можно, читая во время танца какой-либо текст — лучше всего молитву или стихи. По той же причине сначала лучше танцевать с открытыми глазами и только потом с закрытыми. Со временем вы сможете танцевать по 40 минут и даже по часу, не уставая, а получая от движений удовольствие.
После того как танец закончился, рекомендуется сесть на коврик, расслабиться и понаблюдать за тем, что происходит. Вы отметите ощущение сильного разогрева и почувствуете, что вокруг вашего тела образовалось мощное знергетическое поле. Появится чувство, что вы находитесь внутри энергетического шара. Одновременно вы заметите, что мысленно продолжаете танцевать. Тело как бы раздвоилось: одно сидит на коврике, а второе — танцует. Вы как бы смотрите на себя со стороны. Постарайтесь воспринимать все как можно ярче. Практикуя это упражнение достаточно долго, вы можете научиться не только видеть со стороны свое тело, но и все внутренние органы. Тогда вы будете в состоянии диагностировать, какой орган не в порядке и лечить его, например, мысленно направляя на него светлый поток энергии.
Дело в том, что часто причиной болезни человека является то, что движение энергии по энергетическим каналам, расположенным в теле человека, по какой-либо причине затруднено. Чаще всего это бывает из-за того, что у человека слабо сокращаются какие-либо мышцы. Энергия начинает циркулировать неравномерно и в одном органе ее чересчур много, а в другом недостаточно. В первом случае чаще всего возникает воспалительный процесс, во втором — орган начинает функционировать вяло. Движение энергии по каналу можно восстанавливать разными способами, например, с помощью иглоукалывания или массажа. Перепелицын считает эффективным средством «пьяный танец».
Путь к себе. №1/1992.
Поведение того, кто достаточно долго занимался «пьяным танцем», ощутимо меняется. Опыт, полученный на занятиях, используется и в жизни. Люди, которые были не уверены в себе, боясь показаться смешными или глупыми, после «пьяного танца» начинают общаться непринужденнее, не стесняясь самих себя, не стесняясь проявлений своих чувств и мыслей. Они не так склонны к болезненному самонаблюдению, больше доверяют своему естеству.
Техника пьяного танца
Встаньте ровно, чуть подогнув колени, максимально расслабьте все тело и сделайте легкое вращательное движение нижней частью туловища, после чего отпустите свое тело на волю самостоятельных, произвольных движений. Не следите за ними, пускай они будут такими, какими будут. Посте пенно у вас начнет вращаться голова, руки и ноги задвигаются в разные стороны. Очень важно, чтобы тело было расслаблено настолько, чтобы в процесс вращения включились все суставы, а само тело бросало бы из стороны в сторону. Чтобы не сбилось дыхание, живот также должен быть максимально расслаблен. Ваши движения должны задаваться только рисунком музыки и тем состоянием, в котором вы находитесь.
Танцевать «пьяный танец» нужно 15-20 минут, начиная с одной-двух минут ежедневно. Старайтесь делать как можно меньше резких, неестественных движений. Движения должны быть самопроизвольными, только тогда вы получите пользу от занятий. Вспомните, как танцуют африканские племена, колдуны или шаманы. Они могут плясать сутками, не уставая, потому что делают это расслабившись— все происходит как бы само собой.
Вначале нужно танцевать под легкую и плавную музыку, которая будет руководить рисунком ваших движений. Со временем вы сможете танцевать без музыки.
Во время «пьяно танца» ни в коем случае нельзя полностью отключать сознание. Дело в том, что в какой-то момент у вас может закружиться голова, может даже бросить на пол. В такой ситуации должно включиться сознание и подсказать вам более спокойные движения. Контролировать себя можно, читая во время танца какой-либо текст — лучше всего молитву или стихи. По той же причине сначала лучше танцевать с открытыми глазами и только потом с закрытыми. Со временем вы сможете танцевать по 40 минут и даже по часу, не уставая, а получая от движений удовольствие.
После того как танец закончился, рекомендуется сесть на коврик, расслабиться и понаблюдать за тем, что происходит. Вы отметите ощущение сильного разогрева и почувствуете, что вокруг вашего тела образовалось мощное знергетическое поле. Появится чувство, что вы находитесь внутри энергетического шара. Одновременно вы заметите, что мысленно продолжаете танцевать. Тело как бы раздвоилось: одно сидит на коврике, а второе — танцует. Вы как бы смотрите на себя со стороны. Постарайтесь воспринимать все как можно ярче. Практикуя это упражнение достаточно долго, вы можете научиться не только видеть со стороны свое тело, но и все внутренние органы. Тогда вы будете в состоянии диагностировать, какой орган не в порядке и лечить его, например, мысленно направляя на него светлый поток энергии.
Дело в том, что часто причиной болезни человека является то, что движение энергии по энергетическим каналам, расположенным в теле человека, по какой-либо причине затруднено. Чаще всего это бывает из-за того, что у человека слабо сокращаются какие-либо мышцы. Энергия начинает циркулировать неравномерно и в одном органе ее чересчур много, а в другом недостаточно. В первом случае чаще всего возникает воспалительный процесс, во втором — орган начинает функционировать вяло. Движение энергии по каналу можно восстанавливать разными способами, например, с помощью иглоукалывания или массажа. Перепелицын считает эффективным средством «пьяный танец».
Путь к себе. №1/1992.
@темы: Интересности